Inilah 5 Menu Masakan yang Mudah Di Buat Untuk Penderita Diabetes

  - Sajikan dengan sayuran rebus atau salad hijau.

BACA JUGA:5 Macam Air Rebusan yang Ampuh Turunkan Gula Darah

4. Quinoa dengan Sayuran Panggang

Quinoa merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi penderita diabetes sebab mempunyai indeks glikemik rendah. Kombinasi quinoa serta sayuran panggang menciptakan hidangan yang lezat dan sehat:

Bahan-bahan:

  - Quinoa

  - Sayuran seperti paprika, zucchini, dan terong

  - Minyak zaitun

  - Bumbu seperti merica, garam, dan thyme

Cara membuatnya:

  - Cuci quinoa dengan air bersih dan masak sesuai petunjuk pada kemasan.

  - Iris sayuran menjadi potongan-potongan yang kecil.

  - Campurkan sayuran dengan minyak zaitun, bumbu, dan panggang dalam oven sampai sayuran lunak dan agak kecokelatan.

  - Sajikan quinoa dengan sayuran panggang di atasnya. 

BACA JUGA:Sering Disamakan, Berikut 6 Perbedaan Gula Darah dan Tekanan Darah, Penting Agar Tidak Salah Faham!

Sumber: radar jabar.disway.id