5 Macam Air Rebusan yang Ampuh Turunkan Gula Darah

DISWAY JATENG.ID - Terdapat sejumlah cara yang bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, seperti diet, berolahraga, hingga mengonsumsi ramuan dari tanaman herbal. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa tanaman yang berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.  

Bagian tanaman yang biasanya diambil untuk menurunkan kadar gula darah adalah daunnya. Daun itu lalu direbus dengan air sebelum akhirnya dikonsumsi.  

Namun, konsumsi air rebusan daun yang berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah ini perlu didampingi dengan pengobatan lainnya. Lantas, air rebusan daun apa saja yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh? 

Air rebusan daun untuk turunkan gula darah Menurut Medical News Today, tanaman herbal hingga suplemen tidak bisa menyembuhkan diabetes dan tidak dapat dijadikan satu-satunya obat diabetes.  

Namun, di beberapa kasus, mengonsumsi tanaman herbal, seperti air rebusan daun, dapat meredakan gejala diabetes dan mengurangi risiko komplikasi.

BACA JUGA: 7 Kebiasan Pagi ini Dapat Seimbangkan Kadar Gula Darah, Mau Coba?

5 Macam Air Rebusan yang Ampuh Turunkan Gula Darah

Berikut inilah sederet air rebusan daun yang dapat menurunkan gula darah dalam tubuh:  

1. Air rebusan daun kersen  

Mengutip dari KompasTV, minum air rebusan daun kersen bisa bermanfaat bagi penderita diabetes,terutama untuk mencegah kenaikan gula darah dalam tubuh. Daun satu ini mengandung nutrisi yang berguna bagi tubuh, seperti air, karbohidrat, lemak, protein, serat, zat besi, karoten, niacin, hingga fosfor.

Senyawa seperti flavonoid dan saponin berguna sebagai antioksidan yang mendorong sekresi hormon insulin. Selain itu, kandungan nitric oxide juga berguna untuk melancarkan peredaran darah. 

Anda dapat merebus 100 gram daun kresen dengan 1 liter air hingga menyisakan 500 ml air. Air rebusan ini bisa dikonsumsi dua kali dalam sehari setiap pagi dan malam hari.

 2. Air rebusan daun salam  

Penelitian yang dilakukan oleh Rizki Pratama, Ni Suliani, dan Diah Prasetia (2020) menunjukkan bahwa air rebusan daun salam bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus.  

Sumber: by.kontan.co.id