6 Gerakan Yoga untuk Bantu Turunkan Badan dengan Ampuh, Dijamin Auto Kurus!

Bhastrika adalah teknik pernapasan yoga yang melibatkan pernapasan pendek dan cepat dengan fokus pada perut.

Teknik pernapasan ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Lakukan di Pagi Hari! 10 Cara Sederhana Ini Ampuh Turunkan Berat Badan

Melakukan gerakan yoga untuk menurunkan berat badan, penting untuk mengikuti instruksi dengan benar dan tidak memaksakan diri.

Lakukan gerakan dengan konsisten dan jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai latihan.

Selain itu, pastikan juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Dalam mengatasi berat badan yang berlebih, olahraga saja tidak cukup.

Anda juga perlu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan yang tinggi lemak dan gula.

Sehingga dengan kombinasi olahraga yang tepat dan pola makan yang sehat, Anda dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)

Sumber: