Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Muda, Efektif Menghilangkan Kerutan di Wajah

DISWAY JATENG – Kerutan di wajah adalah tanda alami dari proses penuaan, namun banyak dari kita yang berusaha untuk memperlambat proses ini. Salah satu cara untuk menghilangkan kerutan di wajah yaitu dengan menjaga pola hidup sehat.

Menerapkan pola hidup sehat tak hanya bermanfaat untuk menghilangkan kerutan di wajah, tetapi juga dapat sekaligus menjaga Kesehatan tubuh. Dengan mengatur pola hidup yang sehat anda dapat mendapatkan dua manfaat sekaligus.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips menjaga kulit tetap sehat dan muda yang dapat menghilangkan kerutan di wajah secara alami.

BACA JUGA: 10 Sayuran Penangkal Kerutan di Wajah secara Alami

Tips menjaga kulit tetap sehat dan muda:

1. Perlindungan dari sinar matahari

Sinar matahari dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan pada kulit. gunakan selalu tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung.

2. Jaga hidrasi tubuh

Air sangat penting untuk Kesehatan tubuh, tak hanya itu air juga sangat bermanfaat untuk menjaga Kesehatan kulit. minum air putuh yang cukup dapat membuat tubuh selalu terhidrasi dan terhindar dari kekeringan yang dapat menyebabkan penuaan muncu.

Minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan elastis.

BACA JUGA: 4 Masker Alami untuk Menghilangkan Kerutan Wajah, Nomor 2 Jarang Diketahui

3. Pola makan sehat

Makanan yang anda konsumsi memiliki dampak besar pada Kesehatan dan kecantikan kulit. konsumsi makanan seimbang yang kaya akan buah, sayuran, protein, dan lemak sehat dapat meningkatkan Kesehatan kulit.

4. Cukup tidur

Tidur yang cukup membantu kulit anda memperbaiki dan memperbaharui sel-sel nya. Selain itu, tidur yang cukup juga dapat membantu menyegarkan kulit pada kesesokan harinya dan mengurangi resiko adanya mata panda.

Cobalah untuk tidur setidaknya 8-8 jam setiap malam untuk menjaga Kesehatan dan kecantikan kulit anda.

BACA JUGA: Manfaat Kombinasi Air Mawar dan Alpukat untuk Menghilangkan Kerutan di Wajah

5. Olahraga

Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu membawa nutrisi penting ke sel-sel kulit. dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti jogging atau berjalan anda dapat meningkatkan Kesehatan tubuh dan kulit.

Cobalah untuk melakukan olahraga teratur minimal 3 kali seminggu untuk menjaga Kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

6. Hindari merokok dan alkohol

Tips menjaga kulit tetap sehat dan menghilangkan kerutan di wajah selanjutnya yaitu dengan mengindari rokok dan alcohol. Kedua kebiasaan ini dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan.

BACA JUGA: Wow Masih Remaja Tapi Punya Kerutan Wajah? Buruan Simak Inidia Solusinya

Tak hanya itu, kedua kebiasaan tersebut juga sangat berbahaya untuk Kesehatan tubuh jika rutin dilakukan. Jadi, jika anda menginginkan kulit yang awet muda maka hindari kedua kebiasaan ini.

7. Rutinitas perawatan kulit

Tak hanya dengan menjaga pola makan dan melakukan olahraga, rutin merawat kulit juga dapat berpengaruh dalam menghilangkan kerutan di wajah. Merawat kulit dari luar pun sangat berpengaruh pada kesehatan dan kecantikan kulit.

Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit anda dan selalu bersihkan wajah sebelum tidur. Anda dapat merawat kulit dengan menggunakan produk kecantikan yang tersebar luas dipasaran atau juga dapat menggunakan bahan alami yang dijadikan masker.

BACA JUGA: Ingin Menghilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami? Masker Kunyit Bisa Menjadi Solusinya

Itulah beberapa tips menjaga kulit tetap sehat dan menghilangkan kerutan di wajah yang bisa anda coba. Menerapkan tips ini dalam rutinitas sehari-hari anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, muda, dan bebas kerutan.

Jadi, jangan malas untuk menerapkan pola hidup sehat dan melakukan hal yang baik untuk selalu menjaga Kesehatan dan kecantikan kulit. semoga bermanfaat! (*)

Sumber: