10 Cara Ini Dapat Meredakan Batuk Berdahak Secara Alami, Dijamin Ampuh!

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran alami yang dapat membantu meredakan lendir dan membantu Anda batuk lebih efisien.

Anda bisa menambahkan potongan jahe segar dalam teh atau membuat ramuan jahe dengan mencampurkannya dengan madu.

BACA JUGA:5 Khasiat Jahe Merah yang Baik bagi Tubuh, Nomor 2 Sangat Bagus bagi Penderita Pencernaan

6. Bawang Putih

Bawang putih dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiviral.

Anda dapat mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya dalam masakan untuk membantu meredakan batuk berdahak.

BACA JUGA:Lima Khasiat Bawang Putih, Bikin Penyakit Kronis Tidak Berkutik

7. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan meredakan batuk berdahak.

Anda bisa menambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam teh atau air hangat untuk meredakannya.

8. Teh Herbal

Beberapa jenis teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, atau teh thyme memiliki sifat meredakan dan melembutkan lendir.

Minum teh herbal hangat dapat membantu meredakan batuk berdahak.

9. Menghirup Udara Segar

Menghirup udara segar di luar rumah dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan lendir.

Lakukan pernapasan dalam-dalam di tempat yang bersih dan bebas polusi udara.

BACA JUGA:Terbukti Bisa Mengatasi Batuk dan Pilek, Inilah Manfaat Madu Bagi Kesehatan

10. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup adalah kunci dalam proses penyembuhan tubuh.

Memberi waktu istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memperbaiki diri dan meredakan gejala batuk berdahak.

Sumber: