Tak Hanya Susu, 10 Manfaat Ikan Nila Ini Juga Dapat Membantu Tumbuh Kembang Tulang Anak! Apa Saja?

DISWAYJATENG.ID - Simak 10 peran penting ikan nila dalam pertumbuhan tulang anak. Pertumbuhan tulang yang sehat adalah hal yang sangat penting bagi anak-anak dan remaja.

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam mendukung pertumbuhan tulang yang optimal, dan ikan nila adalah salah satu makanan yang dapat memberikan manfaat signifikan dalam hal ini.

Artikel ini akan menjelaskan secara mendalam tentang manfaat ikan nila bagi pertumbuhan tulang, menjelaskan komponen nutrisi kunci yang ada dalam ikan nila dan bagaimana mereka berkontribusi pada kesehatan tulang.

1. Kandungan Kalsium dan Fosfor: Dasar Kesehatan Tulang

Kalsium dan fosfor adalah mineral utama yang berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang. Ikan nila mengandung kalsium dan fosfor dalam jumlah yang baik, menjadikannya makanan yang mendukung perkembangan struktur tulang yang kuat.

Kalsium adalah komponen utama dari tulang, sementara fosfor membantu mengatur penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang.

2. Protein Berkualitas Tinggi untuk Pertumbuhan Sel dan Jaringan

Protein merupakan bahan bangunan esensial bagi pertumbuhan sel dan jaringan dalam tubuh, termasuk tulang. Ikan nila mengandung protein berkualitas tinggi yang mengandung asam amino esensial yang diperlukan untuk proses pertumbuhan tulang.

BACA JUGA:Viral Tiktokers Membuat MP-ASI Balita dengan Sajian Otak Sapi, Ternyata Inilah Segudang Manfaatnya

Protein membantu dalam pembentukan kolagen, protein utama yang memberikan struktur dan kekuatan pada tulang.

3. Asam Lemak Omega-3: Menunjang Kesehatan Tulang dan Pengembangan Otak

Asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dokosaheksaenoat), ditemukan dalam jumlah signifikan dalam ikan nila.

Omega-3 berperan dalam membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang, membantu memelihara kepadatan tulang, dan menjaga kesehatan sendi.

Selain itu, DHA juga mendukung perkembangan otak dan sistem saraf, yang juga penting dalam memandu pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak dan remaja.

Sumber: