Para Ibu Wajib Tahu, Inilah Kandungan Ikan Nila Dalam MP-ASI Serta 5 Cara Mudah Untuk Membuatnya!

DISWAYJATENG.ID - Para Ibu wajib tahu, inilah kandungan yang terdapat pada ikan nila serta cara membuat MP-ASI dari ikan nila. Ikan nila adalah sumber nutrisi yang kaya akan berbagai jenis vitamin yang penting untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa vitamin yang umumnya terkandung dalam ikan nila.

1. Vitamin A. Ikan nila mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan sel, dan sistem kekebalan tubuh.

2. Vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh, yang mendukung kesehatan tulang dan pertumbuhan.

3. Vitamin B6. Vitamin B6 berperan dalam metabolisme protein, serta membantu fungsi otak dan sistem saraf.

4. Vitamin B12. Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf.

5. Niasin (Vitamin B3). Niasin berkontribusi pada metabolisme energi tubuh dan kesehatan kulit.

6. Riboflavin (Vitamin B2). Riboflavin mendukung metabolisme energi dan pertumbuhan sel.

7. Asam Folat (Vitamin B9). Asam folat sangat penting selama kehamilan, karena membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.

8. Vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

9. Vitamin K. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Tak Hanya Susu, 10 Manfaat Ikan Nila Ini Juga Dapat Membantu Tumbuh Kembang Tulang Anak! Apa Saja?

Kandungan vitamin dalam ikan nila dapat bervariasi tergantung pada jenisnya, cara memasak, dan lingkungan tempat ikan tersebut hidup.

Anda dapat mendapatkan ikan nila dengan beberapa cara berikut

Sumber: