7 Cara Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak dengan Cepat

diswayjateng.id - Ada beberapa cara ampuh mengatasi batuk berdahak dengan cepat, seperti mengonsumsi air putih hangat, berkumur dengan larutan garam, atau mengonsumsi madu. cara-cara ini dapat berfungsi sebagai pengobatan alami untuk batuk berdahak.

Batuk berdahak terjadi ketika tubuh memproduksi lendir atau dahak dalam jumlah yang berlebihan di saluran pernapasan. Kondisi ini sering kali menyebabkan tenggorokan terasa gatal, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Mari kita lihat lebih lanjut mengenai cara ampuh mengatasi batuk berdahak dengan cepat dalam artikel berikut.

BACA JUGA:Ternyata Buah Pir Juga Bisa Menjadi Obat Tenggorokan dan Batuk, Begini Resepnya

BACA JUGA:Bantu Redakan Batuk dan Pilek! Inilah 7 Manfaat Minum Air Jahe dan Madu Untuk Kesehatan

Cara Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak dengan Cepat 

Batuk berdahak biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan. Ini adalah masalah kesehatan yang umum dan ditandai dengan batuk yang disertai dengan lendir kental.

Meskipun sering terjadi, kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tenggorokan, sehingga perlu penanganan yang tepat. Jika gejalanya masih ringan, ada beberapa cara ampuh mengatasi batuk berdahak dengan cepat, yang dilansir dari Siloam Hospitals antara lain:

1. Mengonsumsi Air Putih Hangat

Salah satu cara untuk meredakan batuk berdahak adalah dengan meningkatkan konsumsi air putih hangat. Air putih hangat dapat membantu mengencerkan dahak yang menempel di tenggorokan, sehingga lebih mudah dikeluarkan dan mengurangi dorongan batuk yang mengganggu.

Selain itu, cara ini juga membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, yang berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh dan mencegah dehidrasi. Dengan demikian, proses pemulihan dari infeksi bakteri atau virus penyebab batuk berdahak dapat berlangsung dengan lebih efektif.

2. Mengonsumsi Madu

Madu dikenal sebagai salah satu obat alami untuk batuk berdahak, yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk meredakan batuk berdahak. Kandungan antibakteri dan antiradang dalam madu dapat meredakan rasa gatal di tenggorokan akibat gumpalan dahak.

3. Menggunakan Humidifier

Selain mandi dengan air hangat, penggunaan humidifier juga dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mengurangi batuk berdahak. Alat ini berfungsi untuk mengurangi produksi lendir di tenggorokan, yang dapat memperburuk kondisi batuk berdahak. 

4. Berkumur dengan Air Garam

Salah satu cara untuk mengatasi batuk berdahak adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Cara ini terbukti efektif dalam mengencerkan gumpalan dahak yang terperangkap di tenggorokan.

Selain itu, berkumur dengan air garam juga berfungsi untuk membersihkan bakteri yang ada di mulut dan tenggorokan, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan batuk berdahak.

Untuk melakukannya, campurkan ½ sendok teh garam beryodium ke dalam segelas air hangat. Kumur-kumur dengan larutan garam tersebut selama beberapa menit tanpa menelannya. Lakukan cara ini secara rutin sebanyak 3–4 kali sehari hingga batuk berdahak berkurang.

BACA JUGA:Terbukti Bisa Mengatasi Batuk dan Pilek, Inilah Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Sumber: