9 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami dan Efektif

Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan, termasuk peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan tekanan darah.

Oleh karena itu, individu dengan kadar kolesterol tinggi disarankan untuk segera menghentikan kebiasaan mengonsumsi alkohol guna mencegah peningkatan kolesterol dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Itulah beberapa cara menurunkan kolesterol secara alami dan efektif. Penting untuk diingat bahwa semua cara yang disebutkan di atas akan memberikan hasil yang optimal jika dilakukan secara konsisten. Pastikan Anda memilih makanan dan minuman yang sehat, terutama yang kaya serat dan jangan lupa untuk secara teratur memeriksa kadar kolesterol sesuai dengan saran dokter.

 

Sumber: