Jangan Anggap Remeh, Ini 3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Lambung

DISWAYJATENG - Hey teman-teman, pasti udah pada tau dong, bulan Ramadan itu bulan yang spesial banget buat umat Islam di seluruh dunia? Setiap tahunnya kita menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh, namun tahukah kamu manfaat puasa untuk kesehatan lambung?

Ya, manfaat puasa untuk kesehatan lambung sangat beragam. Bukan hanya untuk kesehatan lambung saja, puasa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh lainnya.

Di bulan Ramadan ini, kamu tentu bisa mendapatkan manfaat puasa untuk kesehatan lambung bahkan Kesehatan tubuh lainnya. Nah, waktu berpuasa itu kita nggak boleh makan atau minum dari terbit fajar sampai terbenam matahari.

Plus, ada juga beberapa hal lain yang harus kita hindari, kayak berhubungan intim atau minum obat-obatan. Manfaat puasa untuk kesehatan lambung ini terbukti adanya, pasalnya kegiatan memakan dan pola makan tubuh saat berpuasa mengalami perubahan yang berpengaruh pula pada fungsi pencernaan.

BACA JUGA: Referensi Menu Sahur dan Buka untuk Diet Saat Puasa, Enak dan Mengenyangkan

Tapi tau nggak, selain jadi bagian penting dari ibadah kita, berpuasa juga punya manfaat yang luar biasa buat kesehatan tubuh kita!

Berpuasa nggak cuma bantu kita spiritual, tapi juga bisa meningkatkan stamina dan kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Bahkan, puasa juga bisa membantu meringankan penyakit kayak diabetes atau hipertensi, lho!

Manfaat puasa untuk kesehatan lambung

Nah, salah satu manfaat yang nggak banyak orang tau adalah soal kesehatan lambung. Kalo kamu punya masalah dengan lambung, kayak asam lambung, cobain deh puasa sebagai salah satu cara untuk membantu memulihkannya.

Puasa Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mulai memperhatikan kesehatan lambungmu, guys! Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang manfaat puasa untuk kesehatan lambung!

BACA JUGA: Ingin Tampil Kurus di Hari Lebaran? Gunakan 8 Cara Diet saat Puasa yang Aman dan Efektif

1. Menurunkan Sekresi Asam Lambung

Wah, ternyata berpuasa saat bulan Ramadan bisa membantu menurunkan sekresi asam lambung, loh! Ketika kita berpuasa, produksi asam lambung dalam tubuh cenderung menurun.

Nah, kalo asam lambungnya turun, risiko cairan asam itu menyebabkan luka pada dinding lambung juga akan menurun.

Gimana nggak, kan? Kalau produksi asam lambungnya menurun, risiko iritasi atau luka di lambung juga bakal berkurang. Jadi, buat teman-teman yang sering mengalami gangguan lambung, puasa bisa membantu membuatnya lebih sehat dan nyaman, guys!

Adanya pengaruh sekresi asam lambung saat menjalani puasa tentu bisa menjadi alternatif yang baik untuk kesehatan lambung. Ya dengan begitu, kamu merasakan manfaat puasa untuk kesehatan lambung.

BACA JUGA: 5 Inspirasi Menu Berbuka untuk Kamu yang Sedang Diet saat Puasa, Jangan Lewatkan

2. Mengurangi Gerakan pada Usus dan Lambung

Waktu kita berpuasa, usus dan lambung kita bakal kurang aktif karena nggak ada makanan yang bisa diolah. Biasanya, usus dan lambung kita sibuk banget mengolah makanan yang kita konsumsi, kan?

Nah, ketika kita puasa, semakin sedikit pergerakan yang terjadi pada usus dan lambung, semakin sedikit juga gesekan yang bisa bikin luka atau iritasi. Dengan begitu, lapisan dinding lambung kita bakal jadi lebih sehat dan terjaga dengan baik.

3. Meredakan Stres

Eits, ternyata puasa juga bisa membantu meredakan stres, lho! Pasalnya, waktu kita puasa, perut kita kosong, jadi yang kita pikirin cuma rasa lapar dan haus. Nah, stres itu salah satu faktor yang bisa memicu munculnya asam lambung berlebihan dalam tubuh kita, guys!

Jadi, dengan berpuasa, otomatis kita juga bisa mengurangi risiko stres yang berdampak pada kesehatan lambung kita.

Selain itu, penting banget juga nih, teman-teman untuk memperhatikan menu makanan kita saat berbuka puasa.

BACA JUGA: Ajaib, Inilah Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan lambung saat berbuka, kayak nggak makan berlebihan, hindari makanan atau minuman yang terlalu pedas, dan lebih memilih minum air hangat ketimbang minuman bersoda atau berkafein.

Nah, itu tadi beberapa manfaat puasa untuk kesehatan lambung, guys! Tapi jangan lupa, puasa juga bisa membantu kita secara keseluruhan, baik secara fisik maupun mental. Jadi, teruslah menjaga kesehatan dan semangat dalam menjalankan ibadah puasa, ya! (*)

Sumber: