6 Tips Mengatasi Anemia pada Lansia. Kenali Gejala dan Risikonya

Kurangnya aktivitas fisik dapat melemahkan sumsum tulang, tempat sel darah merah diproduksi.

Gejala Anemia pada Lansia:

1. Kelelahan: Gejala yang paling umum adalah kelelahan yang persisten, bahkan setelah istirahat yang cukup.
2. Sesak napas: Lansia dengan anemia mungkin merasa sesak napas saat melakukan aktivitas fisik, bahkan saat berjalan.
3. Pusing: Anemia dapat menyebabkan pusing, kepala ringan, dan bahkan pingsan.
4. Kulit pucat: Kulit dan bibir lansia dengan anemia mungkin terlihat pucat karena kekurangan oksigen.
5. Nyeri dada: Nyeri dada dapat terjadi pada lansia dengan anemia yang memiliki penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Anemia dengan Cepat, Dijamin Ampuh

Diagnosis dan Pengobatan Anemia pada Lansia:

Dokter akan mendiagnosis anemia dengan melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, dan pemeriksaan lainnya. Pengobatan anemia tergantung pada penyebabnya.

1. Kekurangan zat besi: Dokter mungkin akan meresepkan suplemen zat besi oral atau intravena.
2. Kekurangan vitamin B12 atau folat: Suplemen vitamin B12 atau folat dapat membantu mengatasi anemia.
3. Penyakit kronis: Pengobatan penyakit kronis yang mendasarinya dapat membantu mengatasi anemia.
4. Perdarahan internal: Perdarahan internal harus dihentikan untuk mengatasi anemia.

Tips Mengatasi Anemia pada Lansia:

1. Makan makanan yang sehat

Mengatasi anemia pada lansia yang pertama adalah konsumsi makanan kaya zat besi, vitamin B12, dan folat seperti daging merah, ayam, ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

2. Olahraga teratur

Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Dengan olahraga secara teratur maka kondisi tubuh akan stabil, gejala anemia pun akan berangsur hilang.

3. Konsultasikan dengan dokter

Konsultasikan dengan dokter secara rutin merupakan langkah mengatasi anemia pada lansia guna memantau kesehatan dan mendeteksi anemia sedini mungkin.

3. Pastikan lansia minum banyak air putih

Air putih diyakini memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk mengatasi gejala anemia. Dengan meminum air putih yang cukup, Anda akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan serta mengatasi anemia.

4. Bantu lansia untuk menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi

Sumber: