11 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 8 Mampu Meningkatkan Kejantanan

berikut ini beberapa manfaatnya yang bisa Anda ketahui:

1. Menjaga kesehatan jantung

Gangguan jantung telah menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian cukup tinggi. Agar jantung senantiasa berada dalam kondisi sehat, konsumsilah makanan bergizi seimbang. Salah satunya yaitu, rutin mengonsumsi pisang secara teratur. 

Buah ini mengandung potasium yang tinggi. Potasium adalah mineral yang mampu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. 

Melansir dari jurnal Current Hypertension Report yang berjudul The importance of potassium in managing hypertension, konsumsi potasium yang cukup mampu menurunkan risiko gangguan jantung di kemudian hari.

Selain itu, buah ini mengandung flavonoid yang mampu menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung. Selain pisang, Anda juga bisa cari tahu jenis buah lain yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah ini mengandung serat yang tinggi. Serat bisa menyerap air dengan baik dalam pencernaan. Hal ini membuat feses bisa keluar dengan lebih mudah. Sehingga kamu akan terhindar dari sembelit. Memenuhi kebutuhan serat juga dapat membantu menurunkan risiko peradangan pada usus. 

3. Mengontrol berat badan

Kandungan serat dalam pisang juga dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini terjadi karena proses pencernaan yang menjadi lambat sehingga pengosongan perut menjadi tertunda.

BACA JUGA:Luar Biasa, Inilah 15 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, yang Bisa Cegah Penyakit!

BACA JUGA: Ingin Jantung Anda Sehat , Inilah 7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

4. Menurunkan risiko peradangan kronis

Buah ini mengandung antioksidan yang cukup baik untuk kesehatan. Antioksidan bisa melindungi tubuh dari berbagai kerusakan yang terjadi akibat paparan radikal bebas. Ketika tubuh terlindungi antioksidan, maka Anda akan mengalami penurunan risiko peradangan pada tubuh. 

Terdapat berbagai keluhan kesehatan yang kerap terjadi ketika kamu mengalami peradangan kronis pada tubuh. Contohnya seperti kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan mata, hingga nyeri punggung. 

Sumber: by. hallodoc.com