5 Cara Mengatasi Mata Kalian yang Kelelahan

Berikut 5 cara mengatasi mata kita yang kelelahan, antara lain:

1. Perhatikan Objek yang Kalian Lihat

Sebaiknya saat mengalami mata lelah perhatikan objek yang fokus kamu lihat, dan hindari objek yang terlalu kecil saat mengalami mata lelah.

Saat kalian menyetir tidak ada salahnya berhenti sebentar untuk mengistirahatkan mata yang fokus pada perjalanan.

2. Istirahatkan Mata

Menurut Very Well Health cara ampuh yang bisa mengatasi mata lelah dengan mengistirahatkan mata yang mengalami kelelahan. Jika kalian mulai mengalami gejala mata lelah atau astenopia sebaiknya pejamkan mata beberapa menit dan hindari melihat objek yang terlalu kecil.

3. Kompres Mata

Cara lain untuk membuat mata menjadi lebih rileks yakni, kamu bisa mengompres mata dengan menggunakan air dingin dan air hangat secara bergantian.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh Kita

4. Perhatikan Cahaya yang Muncul dari Gadget

Pastikan lebih rendah dari level mata agar meningkatkan produksi air dan menenangkan mata yang lelah, manfaat lain jika posisi layar lebih rendah adalah menghindari otot leher jadi tegang karena selalu tegak menatap layar komputer.

5. Gunakan Obat Tetes Mata

Penggunaan gadget dapat sebabkan mata kering yang membuat astenopia atau mata lelah, bahkan sebaiknya gunakan obat tetes mata jika kamu mengalami mata kering agar terhindar dari mata lelah.

Demikian itu 5 cara mengatasi ketika mata kita lelah, smeoga bermanfaat. (*)

Sumber: