7 Minuman Sehat yang Aman untuk Pengidap Asam Lambung

diswayjateng.id - Bagi mereka yang mengalami masalah asam lambung, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan guna menghindari kambuhnya gejala. Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi minuman sehat yang aman untuk pengidap asam lambung.

Minuman sehat yang aman untuk pengidap asam lambung tidak hanya berfungsi untuk mencegah, tetapi juga dapat membantu meredakan asam lambung saat gejala muncul. Pemilihan minuman yang tepat sangat penting, karena kesalahan dalam memilih dapat menyebabkan asam lambung naik dan mengalir ke kerongkongan.

Ingin tahu minuman sehat yang aman untuk pengidap asam lambung apa saja yang cocok? Berikut adalah informasi lengkapnya!

BACA JUGA:9 Obat Alami untuk Asam Lambung Paling Efektif

BACA JUGA:Panduan dan Menu Diet untuk Penderita Asam Lambung yang Dapat Diterapkan

Minuman Sehat yang Aman untuk Pengidap Asam Lambung

Berdasarkan informasi  dari Halodoc, berikut adalah beberapa minuman sehat yang baik untuk pengidap asam lambung:

1. Air Kelapa

Air kelapa merupakan pilihan minuman yang efektif untuk mengatasi asam lambung. Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, minuman ini sangat bermanfaat bagi pengidap asam lambung.

Kandungan elektrolit, seperti kalium dalam air kelapa, dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, sehingga gejala asam lambung dapat terkontrol dengan baik.

2. Air Putih

Minuman selanjutnya yang sangat dianjurkan untuk mengatasi asam lambung adalah air putih. Meskipun sangat menyehatkan, penting untuk memperhatikan kadar pH air sebelum meminumnya. Sebagian besar air memiliki pH yang netral atau sekitar 7, sehingga dapat membantu menetralkan pH makanan yang dikonsumsi. 

3. Teh herbal  

Teh herbal dapat meningkatkan fungsi pencernaan, sehingga dapat mencegah naiknya asam lambung. Pilihlah teh yang tidak mengandung kafein, seperti teh chamomile dan licorice. Sebaiknya, hindari teh spearmint atau peppermint karena dapat memperburuk kondisi asam lambung.  

4. Wedang jahe  

Jahe memiliki kemampuan untuk menghambat asam dan mengurangi bakteri Helicobacter Pylori yang dapat memicu gejala asam lambung.  

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin. Salah satu cara adalah dengan membuat wedang jahe yang dapat dinikmati di pagi atau sore hari.  

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

BACA JUGA:9 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Asam Lambung

5. Susu Nabati

Sumber: