6 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang

diswayjateng.id -  Mengatasi sakit kepala bagian belakang tidak selalu memerlukan obat-obatan. Terdapat beberapa cara alami untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang yang dapat Anda coba, seperti memastikan istirahat yang cukup dan melakukan olahraga secara teratur.

Sakit kepala bagian belakang merupakan keluhan nyeri yang dapat muncul secara bertahap atau tiba-tiba di area tersebut. Kondisi ini dapat terjadi di sisi kiri atau kanan dan dapat dialami oleh siapa saja, meskipun lebih umum terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki. Lantas, apa saja cara alami untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang? Yuk simak dan baca sampai selesai ya!

Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang

Secara umum, sakit kepala bagian belakang dibagi menjadi dua kategori, yaitu primer dan sekunder. Sakit kepala primer biasanya tidak disebabkan oleh kondisi medis tertentu, melainkan dipicu oleh kebiasaan buruk sehari-hari, seperti:

- Merokok

- Konsumsi kopi atau minuman beralkohol

- Stres, kecemasan, atau depresi

- Kelelahan

- Kurang tidur

- Terlambat makan

Di sisi lain, sakit kepala sekunder adalah jenis sakit kepala yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti infeksi, cedera kepala, atau tumor.

BACA JUGA:7 Obat Alami Sakit Kepala dari Tanaman

BACA JUGA:6 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Mudah Ditemukan

Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang

Untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang, langkah yang diambil harus sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Jika tidak ada gejala lain yang menyertai, Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol, yang tersedia di apotek.

Berdasarrkan informasi dari Alodokter, selain menggunakan obat, Anda dapat mencoba beberapa cara alami untuk mengatasi sakit kepala di bagian belakang, seperti:

1. Memastikan waktu istirahat yang cukup

Sumber: