Inilah Manfaat Puasa untuk Kesehatan dari Segi Islam, Salah Satunya untuk Membuka Pintu Surga

DISWAYJATENG - Apakah kamu asing mendengar bahwa manfaat puasa untuk kesehatan sangatlah beragam? Puasa itu bukan cuma tentang menahan lapar dan haus saja ya teman-teman. Tapi, siapa yang tahu kalau puasa juga bisa bawa berbagai manfaat keren buat kita yang jalani? Betul!

Manfaat puasa untuk kesehatan sudah menjadi hal yang berkaitan satu sama lain. Nah, perlu kamu tahu kalau puasa itu nggak cuma ibadah, tapi juga bisa jadi semacam 'theraphy' buat kesehatan kita. Ada banyak penelitian yang bilang kalau puasa bisa menyembuhkan beberapa penyakit serius loh!

BACA JUGA:Ternyata Inilah Manfaat Puasa untuk Asam Lambung, Bisa Jadi Solusi Pengobatan

Jangan terkecoh, ya. Puasa itu nggak cuma buat cowok, tapi juga buat cewek-cewek. Tapi memang ada sedikit perbedaan dalam manfaat puasa untuk kesehatan antara cowok dan cewek.

Misalnya, penelitian menunjukkan kalau metabolisme cowok bisa naik 14% pas puasa, sementara cewek nggak sebanyak itu. Ini mungkin karena perbedaan hormon di tubuh cowok dan cewek.

Tapi tenang aja, cewek-cewek juga bakal dapat manfaatnya. Yuk, kita intip apa aja manfaat puasa untuk kesehatan kita!

Manfaat Puasa untuk Kesehatan

1. Jaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Puasa bisa bikin kolesterol baik (HDL) naik dan kolesterol jahat (LDL) turun, yang bagus buat jantung dan pembuluh darah. HDL itu kayak pasukan pelindung yang bawa lemak jahat pergi dari tubuh kita, sementara LDL itu si penyebab masalah.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh, Ini 3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Lambung

Keduanya ini saling berhubungan. Namun, manfaat puasa untuk kesehatan bisa menjaga kesehatan jantung.

2. Kendalikan Berat Badan

Puasa itu hamper sama dengan diet, lho. Kita jadi lebih sadar sama makanan yang kita konsumsi. Jadi, bisa bantu kita atur berat badan dengan lebih baik.

3. membersihkan racun dalam tubuh

Saat puasa, tubuh kita bakal manfaatin lemak buat energi. Nah, pas lemak itu dibakar, racun-racun dalam tubuh juga ikutan dibersihin. Jadi, tubuh jadi lebih bersih.

4. Turunin Kadar Kolesterol

Penelitian di Uni Emirat Arab bilang, puasa bisa turunin kolesterol. Kolesterol rendah itu penting buat jaga kesehatan jantung kita, jadi risiko penyakit jantung juga bisa turun.

5. Dapat Banyak Nutrisi

Saat puasa, tubuh jadi lebih efisien menyerap nutrisi dari makanan. Jadi, asupan nutrisi kita jadi lebih banyak.

BACA JUGA:Tak Sekadar Ibadah, Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

6. Naikin Kemampuan Otak

Puasa bisa bantu produksi sel-sel otak baru, jadi otak kita jadi lebih oke. Selain itu, hormon stres juga bisa turun pas puasa, jadi kita jadi lebih tenang.

7. Atasi Sakit Sendi

Puasa secara teratur bisa bantu atasi sakit sendi. Ini karena sel-sel tubuh kita jadi lebih kuat, jadi bisa lawan radang sendi.

8. Mencegah Diabetes

Puasa bisa bantu kontrol gula darah dan kolesterol kita. Jadi, risiko diabetes juga bisa turun. Manfaat puasa untuk kesehatan bisa mencegah diabetes ini bisa kamu rasakan saat kamu melakukan puasa secara rutin dan melakukannya sebagai bentuk terapi.

9. Jaga Kesehatan Ginjal

Puasa bisa bantu jaga keseimbangan cairan di tubuh, yang baik buat kesehatan ginjal. Manfaat puasa untuk kesehatan ginjal ini sudah dibuktikan dari penelitian-penelitian kesehatan terdahulu.

10. Kuatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat puasa, sel darah putih kita (limfosit) bisa naik 10 kali lipat! Jadi, kita jadi lebih tahan penyakit. Siapa sangka manfaat puasa untuk kesehatan juga bisa membantu menguatkan system kekebalan tubuh manusia.

11. Ganti Sel Tubuh

Selama puasa, tubuh kita bakal ganti sel-sel yang udah mati. Ini penting buat regenerasi kulit, rambut, dan kuku kita.

12. Perbaiki Rambut dan Kuku

Rambut dan kuku kita juga bakal diperbaiki pas puasa. Jadi, jangan kaget kalau jadi lebih bagus. Nah, manfaat puasa untuk kesehatan tidak hanya berlaku untuk kesehatan fisik saja, namun bisa kamu rasakan manfaatnya untuk kecantikan seperti perawatan rambut dan kuku.

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Menurut Islam

1. Mendapatkan Pengampunan Dosa

2. Mengantarkan ke Surga

3. Pintu Surga

4. Lindungi dari Perbuatan Buruk

5. Dekat dengan Allah SWT

Nah, itulah manfaat puasa untuk kesehatan dari segi Islam ya teman-teman. Puasa itu bener-bener keren banget, ya. Bukan cuma buat kesehatan tubuh kita, tapi juga buat kesehatan rohani kita. Semoga kita semua bisa merasakan manfaatnya ya!(*)

Sumber: