4 Manfaat Diet Kurma untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Efektif Meningkatkan Stamina Tubuh

Asam lemak ranntai pendek tersebut akan dimakan oleh bakteri yang bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Meningkatkan Stamina Tubuh

Payai Kothari, ahli gizi dari Mumbal, mengatakan kurma dapat menambah dan mempertahankan energi sepanjang hari, terutama selama hari-hari sibuk, puasa, dan sebelum berolahraga. Selain itu, Anda juga dapat mengoncumsi kurma kapan saja seperti sarapan, makan siang, atau sebagai camilan malam.

BACA JUGA: Benarkah Daun Kelor dapat Membantu Menurunkan Berat Badan? Simak Ulasannya!

Manfaat kurma ini mengandung sumber nutrisi, baik mikro dan makro, mineral dan vitamin. "Kurma juga dapat menjadi pembersih usus yang sangat baik," tuturnya. 

Manfaat kurma yang mengenyangkan di dapat dari kandungan proteinnya, protein pada kurma sulit dicerna sehingga waktu transisi di usus besar menjadi lebih lama.

3. Menurunkan Potensi Obesitas

Kurma juga dapat menurunkan berat badan dan potensi obesitas, sehingga buah ini sangat cocok untuk diet. Tidak semua lemak adalah buruk, salah satunya asam lemak tak jenuh yang ditemukan dalam kurma.

Asam lemak tak jenuh ini mampu membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan dapat terjadi karena:

• Cedera
• Pembengkakan
• Penyakit
• Konsumsi makanan yang tidak sehat
• Menjalani gaya hidup yang tidak berubah
• Obesitas
• Resistensi urin
• Diabetes
• Penyakit hati

BACA JUGA: 7 Daun untuk Menghilangkan Lemak Tubuh dan Bantu Turunkan Berat Badan, Yuk Mulai Menanamnya!

Oleh karena itu, manfaat diet kurma bagi yang memiliki penyakit diabetes adalah menurunkan peuang Anda untuk terkena gula darah tinggi.

4. Meningkatkan Metabolisme dalam Tubuh

Kurma adalah buah kering yang tinggi antioksidan, artinya buah ini mampu menangkal radikal bebas okseigen berbaha serta mengurangi stres dan peradangan. Selain itu, kurma segar juga mengandung antioksidan antara lain:

• Antosianin
• Fenolik
• Karotena

Kandungan yang dimiliki dalam kurma tersebut juga bermanfaat untuk membuang racun dan meningkatkan imunitas dalam tubuh. Sehingga proses tersebut akan membantu menurunkan berat badan.

Ternyata banyak juga manfaat kurma untuk diet menurunkan berat badan, apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: