Sulit Mengecilkan Perut Buncit Meski Sudah berolahraga? 5 Kebiasaan ini Harus Kamu Hindari Terlebih Dahulu

Lemak visceral dapat melepaskan bahan kimia yang disebut 'sitokin' yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

• Makanan yang digoreng.

Makanan yang digoreng seperti tahu, tempe, dan pisang goreng mengandung asam lemak trans yang meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Asam lemak trans juga dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin, yang menyebabkan perut bergelambir.

• Permen. 

Permen adalah sumber gula lain yang dapat membuat Kamu merasa kembung.

Selain itu, makanan manis juga dapat merusak gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

Buah-buahan segar dan kering harus dimakan sebagai pengganti makanan manis.

Makanan ini menyebabkan lemak menumpuk di area perut dan meningkatkan risiko penyakit.

Itulah Lima hal yang membuat kamu sulit mengecilkan perut buncit.

Sebelum memulai olahraga pastikan hal diatas sudah di hindari ya!(*)

Sumber: