5 Gerakan Yoga Efektif Mengusir Perut Buncit
NAUKASANA. salah satu gerakan yoga yang dapat mengusir perut buncit.--sumber gambar: Stylecraze
Instruksi: Tidur terlentang dengan dua kaki rapat sempurna, kemudian kedua tangan menempel di matras. Angkat tangan, bahu, dan kepala dengan pelan sambil menarik napas dengan santai.
Usahakan tubuh bertumpu pada otot perut dan pertahankan posisi ini selama yang Anda mampu. Kembali ke posisi awal dan ulangi 5-10 kali dalam setiap sesi latihan.
Nah, itulah beberapa referensi gerakan yoga yang dapat mengusir perut buncit untuk Anda, semoga bermanfaat. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
