Ini Dia 7 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh Kita

Berikut 7 manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh kita, yakni antara lain:

1. Bagus untuk Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi air buah lemon secara rutin menjadi kebiasaan yang baik untuk menurunkan berat badan, bahkan menurut sebuah penelitian dalam jurnal Clinical Nutrition Research.

Dimana kelompok yang mengonsumsi air lemon sebelum mengonsumsi makanan terbukti makan lebih sedikit daripada mereka yang tidak mengonsumsinya.

2. Memudarkan Bintik Hitam dan Bekas Luka

Untuk manfaat ini berasal dari kandungan asam sitrat yang membantu proses eksfoliasi sel kulit mati dengan lebih cepat.

Hal tersebut karena buah ini dapat merangsang pertumbuhan sel kulit baru untuk menggantikan sel kulit yang mati.

3. Membantu Mencerahkan Kulit

Buah lemon kaya akan kandungan vitamin C dan asam sitrat yang juga berfungsi sebagai pencerah kulit, dan cara kerjanya dengan merontokkan sel kulit mati meningkatkan regenerasi sel kulit yang baru.

4. Mencegah Sakit Jantung dan Diabetes

Kandungan antioksidan berupa d-limonene yang terkandung di dalamnya efektif menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes tipe 2.

Hal tersebut karena buah ini dapat meningkatkan aktivitas enzim yang membantu mengurangi stres oksidatif penyebab penyakit.

5. Mencegah Batu Ginjal

Jika mengonsumsi buah ini bisa membantu kamu terhindar dari munculnya batu ginjal, hal ini karena buah lemon mengandung asam sitrat yang bisa mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urine dan meningkatkan pH urine.

BACA JUGA:Ingin Kulit Menjadi Cantik, Ini Dia 6 Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan

Sumber: