Ternyata Manfaat Puasa untuk Penderita Hipertensi Terbukti Ampuh, Berikut 3 Tips Sehat saat Berpuasa

DISWAYJATENG - Banyak orang yang menantikan puasa karena mereka bisa makan sahur dan berbuka puasa bersama keluarga. Dalam artikel ini kita akan membahas tentang manfaat puasa untuk penderita hipertensi.

Saat seseorang berpuasa itu akan memiliki beberapa efek positif untuk kesehatan, salah satunya manfaat puasa untuk penderita hipertensi. Menahan lapar dan haus selama beberapa jam juga memiliki efek positif seperti manfaat puasa untuk penderita hipertensi.

Hipertensi, yang juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi pada dinding arteri. Kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung jika tidak segera ditangani. Namun, apa saja manfaat puasa untuk penderita hipertensi?

BACA JUGA:Khusus Para Ortu! Ini 6 Manfaat Puasa untuk Anak-anak, Salah Satunya Bisa Kontrol Emosi

Manfaat Puasa untuk Penderita Hipertensi

Hipertensi disebut sebagai "pembunuh diam-diam". Hal ini disebabkan karena penyakit ini tidak memberikan gejala selama bertahun-tahun. Mulai dari gejala ringan, seperti sakit kepala, hingga gejala serius, seperti penyakit jantung, yang tidak muncul selama bertahun-tahun.

Faktanya, penderita tekanan darah tinggi dapat berpuasa selama sebulan penuh jika mereka tidak mengalami komplikasi yang serius. Ketika mereka harus berpuasa selama berjam-jam, mereka juga harus memperhatikan perubahan pola makan dan tidur untuk mengatasi hipertensi dan meningkatkan tekanan darah mereka.

Puasa tidak hanya menjadi bagian dari praktik keagamaan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi individu yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Jadi, apa saja manfaat puasa untuk penderita hipertensi bagi tubuh kamu?

BACA JUGA:Terbukti Ampuh. Berikut 4 Manfaat Puasa untuk Penderita Hipertensi dan Tips Sehat Pencegahannya

Berikut adalah beberapa manfaat puasa untuk penderita hipertensi:

1. Menstabilkan Tekanan Darah

Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan yang serius. Salah satu manfaat utama puasa bagi penderita hipertensi adalah kemampuannya untuk menstabilkan tekanan darah. 

Ketika seseorang berpuasa, tubuhnya mengurangi produksi hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, puasa juga mempengaruhi kondisi emosi dan kecemasan, yang dapat berdampak positif pada tekanan darah.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Sumber: