Terbukti Ampuh. Berikut 4 Manfaat Puasa untuk Penderita Hipertensi dan Tips Sehat Pencegahannya

DISWAYJATENG - Puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh sebagian orang, dimana kamu akan menjalankan ibadah sahur dan berbuka selama sebulan penuh. Artikel kali ini akan membahas tentang Manfaat puasa untuk penderita hipertensi

Berpuasa dengan menahan haus dan lapar diketahui membawa berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, terutama bagi penderita tekanan darah tinggi. Lalu apa saja manfaat puasa untuk penderita hipertensi?

Salah satu manfaat puasa untuk penderita hipertensi. adalah kemampuannya untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. 

Hal ini dikarenakan penderita hipertensi perlu mengontrol pola makannya semaksimal mungkin, sehingga Manfaat puasa untuk penderita hipertensi sangat efektif.

BACA JUGA: 4 Manfaat Puasa Bagi Lansia, Salah Satunya Bisa Memperpanjang Umur

Berikut ulasan tentang manfaat puasa untuk penderita hipertensi dalam artikel berikut ini. Simak hingga selesai ya.

Manfaat puasa bagi penderita hipertensi

Puasa telah menjadi bagian penting dari praktik keagamaan dan budaya di banyak komunitas di seluruh dunia. 

Namun, selain dimaknai sebagai bentuk ibadah, puasa juga memiliki implikasi kesehatan yang signifikan bagi individu yang menderita kondisi medis tertentu, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi.

1. Mengontrol Tekanan Darah

Hipertensi seringkali dianggap sebagai "pembunuh diam-diam" karena sering kali tanpa gejala yang jelas. Puasa, bagaimanapun, telah terbukti memberikan manfaat dalam mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi. 

BACA JUGA: Berikut 5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Pencernaan. Salah satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Ketika berpuasa, perubahan pola makan dan pola tidur dapat memengaruhi sistem saraf dan hormon dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah. 

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat mengubah respons tubuh terhadap hormon dan saraf yang mengatur tekanan darah, sehingga membantu dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

Sumber: