5 Alasan Mengapa Bangun di Waktu Imsyak Lebih Baik untuk Kesehatan

Berdoa, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menenangkan dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan jasmani secara keseluruhan.

BACA JUGA:10 Trik Jitu Diet saat Puasa yang Aman dan Efektif, Paling Penting Hindari Semua Jenis Gorengan

7. Bersedekah 

Menggunakan waktu imsak untuk bersedekah dengan sesama juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jasmani kita. 

Contoh bersedekah seperti berbagi makanan sahur dengan mereka yang membutuhkan atau melakukan kegiatan sosial yang bermanfaat bagi masyarakat dapat memberikan rasa Bahagia.

Bersedekah saat Ramadhan selain dapat melipatgandakan pahala juga dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan mental kita.

Mengoptimalkan waktu imsak untuk kesehatan jasmani adalah langkah yang bijak bagi umat Islam. 

Dengan memperhatikan sarapan sahur yang sehat, memastikan tubuh tetap terhidrasi, melakukan aktivitas fisik ringan, memperhatikan pola tidur, menghindari kebiasaan buruk, mengelola stres dan emosi dengan baik, dan berbagi kebaikan dengan sesame. 

Kita dapat meningkatkan kesehatan jasmani kita selama bulan Ramadan dan seterusnya. 

Semoga artikel ini memberikan wawasan yang berguna bagi Anda dalam memanfaatkan waktu imsak untuk kesehatan jasmani yang lebih baik. (*)

 

Sumber: