6 Jenis Makanan untuk Mengatasi Anemia dengan Cepat

Selain itu jenis makanan ini juga bekerja membantu menaikan fungsi kelenjar adrenal, untuk cara pembuatannya cukup mudah yakni cukup rendam dengan air kemudian biarkan hingga semalaman, selanjutnya kamu dapat mengonsumsinya saat pagi hari. 

4. Telur

Telur mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya asam folat, vitamin B12, dan protein tinggi. Sehingga ketika dikonsumsi tubuh akan mendapatkan banyak manfaat.

5. Sayur Bayam

Sudah sangat terkenal sekali jika sayuran berwarna hijau ini memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat membantu menyetabilkan tekanan darah.

Hal ini dikarenakan didalam sayuran hijau ini terdapat kandungan yang rendah sodium serta tinggi kalium, folat, serta vitamin E sehingga ketika dikonsumsi akan membantu proses pembentukan sel darah merah, melawan radikal bebas, hingga mencegah kerusakan sel.

6. Buah Bit

Buah bit merupakan salah satu buah yang memiliki beragam kandungan nutrisi seperti zat besi, magnesium, folat, vitamin, dan kalsium. 

Ketika kamu mengonsumsinya secara rutin maka kandungan tersebut akan bekerja menyetabilkan tekanan darah, kamu dapat mengonsumsinya dengan tambahan air lemon.

Ketika kamu mengonsumsinya secara rutin maka tubuh akan mendapatkan manfaat dari kandungan nutrisi yang dimilikinya.

BACA JUGA:6 Jus Buah untuk Mengatasi Darah Rendah

Demikian ulasan mengenai cara mengatasi anemia dengan beberapa jenis makanan yang mengandung beragam nutrisi seperti zat besi dan vitamin B12 tinggi.

Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: