Bukan Hanya Kacang! 8 Makanan Penyebab Jerawat ini Harus Kamu Hindari Agar Jerawat Tidak Tumbuh Makin Banyak

DISWAYJATENG - Makanan penyebab jerawat sebenarnya dapat disebabkan oleh makanan favorit kebanyakan orang. Akibatnya, banyak orang mengalami dilema dan kebingungan untuk mengonsumsi makanan favorit yang, meskipun menarik, dapat menyebabkan jerawat.

Kondisi kulit mencerminkan apa yang masuk ke dalam tubuh. Jika Kamu tidak mengetahui makanan apa saja yang menyebabkan jerawat dan Kamu asal makan saja, tentu saja, jerawat akan muncul di wajah Kamu.

Menghindari makanan penyebab jerawat atau mengurangi asupannya dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Selain makanan, kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat juga dapat menyebabkan jerawat cepat muncul di kulit.

Berikut ulasan lebih detail apa saja makanan penyebab jerwat yang harus kamu kurangi agar jerawat tidak muncul semakin banyak, simak!

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Masker Charcoal untuk Kulit, Efektif Bikin Kulit Cerah dan Mulus Bebas Jerawat

1. Gula

Makanan pertama yang dapat menyebabkan jerawat adalah gula. Semua makanan lezat seperti kue, minuman, dan makanan manis dapat  berpotensi meningkatkan kadar insulin, menyebabkan peradangan yang membuat jerawat muncul.

Selain meningkatkan hormon penyebab jerawat, makanan manis juga dapat merusak fungsi kolagen dan elastin kulit, menyebabkan hilangnya elastisitas dan berpotensi menimbulkan tanda-tanda penuaan dini.

Konsumsilah buah-buahan dan makanan ringan dengan pemanis alami untuk menjaga pori-pori di kulit Kamu tetap sehat.

2. Cokelat

Cokelat telah lama dipercaya sebagai salah satu makanan penyebab jerawat. Hal ini terkait dengan olahan cokelat yang mengandung kadar gula yang tinggi dan penyebab jerawat.

BACA JUGA:Punya Keluhan Jerawat Batu? Inilah Ciri, Penyebab, Cara Mencegah dan 4 Tips untuk Mengatasinya

Kadar gula yang tinggi meningkatkan hormon yang menyebabkan jerawat. Mengonsumsi cokelat berlebihan dapat menyebabkan jerawat karena dapat menimbulkan panas pada kulit.

Sumber: