Ternyata Mudah dan Efektif, Begini Cara Meningkatkan Berat Badan dengan 4 Jenis Vitamin

3. Kentang

Kentang merupakan bahan makanan alami yang mengandung karbohidrat, sehingga kentang dipercaya dapat menambah berat badan.

Banyak orang memilih kentang sebagai makanan penambah berat badan karena mudah diolah. Untuk membuat kentang tumbuk yang enak dan bergizi, cukup rebus, haluskan, dan campurkan kentang dengan susu.

4. Susu dan hasil olahan lainnya

Susu dan produk susu seperti yogurt dan keju telah lama digunakan sebagai penambah berat badan. Susu diketahui mengandung protein, karbohidrat dan lemak yang sehat hingga menambah berat badan secara signifikan. Selain itu, susu juga berfungsi menjaga kesehatan tulang dan gigi. (*)

Sumber: