Hindari 9 Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal dan Fungsinya

DISWAY JATENG - Ginjal juga bisa disebut dengan renal atau nefrologi dalam istilah medis adalah organ vital dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menyaring darah, menghilangkan limbah, dan mengatur keseimbangan cairan. 

Kesehatan ginjal sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan. Namun, ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan ginjal, termasuk pola makan. 

Beberapa makanan memiliki potensi merusak renal dan dapat meningkatkan risiko penyakit ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas makanan-makanan tersebut dan dampaknya terhadap kesehatan ginjal.

BACA JUGA:Hindari 7 Kebiasaan Buruk untuk Ginjal yang Lebih Sehat dan Kuat

Garam Berlebihan

Salah satu penyebab utama hipertensi adalah konsumsi garam yang berlebihan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada gilirannya dapat merusak pembuluh darah di renal. 

Pembuluh darah yang rusak dapat menghambat fungsi renal, menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh.

Protein Tinggi

Meskipun protein adalah nutrisi penting, konsumsi protein yang berlebihan dapat memberikan beban tambahan pada renal. Protein yang berlebihan akan menghasilkan lebih banyak limbah nitrogen yang harus disaring oleh ginjal. Jika tidak dapat menangani jumlah limbah ini dengan efisien, bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan renal.

Gula dan Karbohidrat Olahan

Konsumsi gula berlebihan dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Diabetes adalah faktor risiko utama penyakit ini. Tingginya kadar gula dalam darah dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di renal dan merusak unit penyaringan mereka, yang disebut glomeruli.

Lemak Jenuh dan Trans

Makanan tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi, yang pada akhirnya dapat merusak renal. Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kolesterol dalam darah, menyebabkan plak pembuluh darah, dan mengurangi aliran darah ke renal.

BACA JUGA:Daftar 9 Gejala Penyakit Batu Ginjal yang Dirasakan Tubuh, Sudah Tahu?

Sumber: