Ini 5 Manfaat Buah Kelengkeng, Nomor 1 Bikin Panjang Umur

DISWAYJATENG.ID – Selain rasanya yang manis, ternyata buah kelengkeng juga bisa membantu kesehatan badan kita. Buahnya yang kecil ini akan tetap sangat besar manfaatnya untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat.

Buah kelengkeng sudah tidak asing lagi bagi kita, dimana buah ini sering kita jumpai di pasar maupun ada orang yang berjualan keliling. Jika kalian penggemar buah kelengkeng maka ada kabar baik.

Hal tersebut karena buah ini ternyata punya banyak sekali manfaat kesehatan, bahkan tidak hanya itu saja, buah kelengkeng juga baik untuk para lansia karena bisa mencegah gangguan kesehatan otak dan mencegah pengeroposan tulang.

Sedangkan jika dikonsumsi rutin, maka buah ini juga bisa membantu menurunkan berat badan, sedangkn buah ini juga bisa ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya.

BACA JUGA:Jarang diketahui ternyata Buah Nanas Memiliki Manfaat Kesehatan, No 2 Kalian Pasti Suka

Kandungan Gizi Buah Kelengkeng

Bisa dikatakan dalam 100 gram buah kelengkeng, maka kamu bisa mendapatkan berbagai nutrisi, antara lain:

1) 82.75 gram air dan 60 kkal energi

2) 1.31 gram protein dan 0.1 gram lemak

3) 15.14 gram karbohidrat dan 1.1 gram serat

4) 1 miligram (mg) kalsium

5) 0.13 mg zat besi dan 10 mg magnesium

6) 21 mg fosfor dan 266 mg kalium

7) 0.05 mg seng dan 0.169 mg tembaga

Sumber: