10 Kebiasaan Ini Menjadi Penyebab Lemak Banyak Menumpuk di Perut

Hormon estrogen pada wanita juga dapat memengaruhi distribusi lemak tubuh.

BACA JUGA:Terbukti Ampuh, Ini 8 Gerakan Yoga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit

5. Umur dan Penurunan Metabolisme

Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh cenderung melambat.

Penurunan metabolisme dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area perut.

Itulah mengapa banyak orang mengalami kesulitan menjaga berat badan yang sehat seiring bertambahnya usia.

6.Makan di Malam Hari

Makan terlalu banyak atau terlalu larut malam juga dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut.

Tubuh cenderung kurang aktif pada malam hari, dan makan terlalu banyak pada waktu ini dapat membuat tubuh menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak.

BACA JUGA:10 Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncit Dalam Waktu 10 menit Saja

7. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol mengandung kalori yang tinggi, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Selain itu, alkohol juga dapat memengaruhi metabolisme dan membuat tubuh lebih mungkin menyimpan lemak.

8. Stres

Stres kronis dapat memicu pelepasan hormon kortisol yang dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.

Selain itu, stres juga dapat memengaruhi kebiasaan makan dan memicu makan berlebihan atau konsumsi makanan tidak sehat.

9. Kualitas Tidur yang Tidak Teratur

Kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.

Ini dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penumpukan lemak di perut.

BACA JUGA:10 Tips Ampuh Mengatasi Perut Buncit pada Wanita, Nomor 5 Jarang Diketahui!

10. Penyakit dan Kondisi Medis

Sumber: