Inilah 6 Khasiat Air Rebusan Kacang Hijau, Bisa Bantu Mengatasi Gejala PMS

Melansir dari Medical News Today, penyakit hati disebabkan oleh infeksi parasit dan jamur. Sehingga hal ini mengakibatkan lever tidak mungkin bisa memenuhi kebutuhan tubuh. 

Seseorang yang mengalami penyakit hati biasanya akan mengalami beberapa gejala, seperti kulit dan mata tampak menguning dan perut terasa nyeri dan bengkak.

Salah satu cara mencegah penyakit hati yang cukup efektif adalah mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Dalam sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi kacang hijau mungkin bisa mencegah risiko kerusakan pada hati.

3. Mengatasi Gejala PMS

PMS merupakan premenstrual syndrome yang kerap dirasakan wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS dapat berupa perubahan fisik, perubahan emosi, dan perubahan perilaku. Biasanya, kondisi ini dialami wanita 1-2 minggu sebelum hari pertama menstruasi setiap bulannya.

Melansir dari Mayo Clinic, sekitar 50% dari wanita yang menderita pramenstruasi ini berusia sekitar 20-30 tahun. Sementara itu, gejala PMS dimulai sekitar hari ke-14 dan berlangsung hingga tujuh hari setelah menstruasi dimulai.

Wanita yang mengalami gejala PMS biasanya akan merasakan pusing, sakit perut, dan lemas. Salah satu cara yang cukup efektif meringankan gejala PMS yaitu mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Kandungan vitamin B1, vitamin B2, dan folat, mampu meringankan gejala PMS.

BACA JUGA: Jarang Yang Tahu, Inilah 9 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

4. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi Anda yang mempunyai riwayat penyakit darah tinggi, cobalah untuk mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Kandungan protein pada kacang hijau berperan penting untuk menghambat kerja angiotensin convertibf enzyme (ACE).

ACE sendiri adalah enzim yang biasa menyebabkan tekanan darah tinggi. Banyak obat hipertensi bekerja dengan menghambat fungsi enzim. Ternyata, protein di dalam kacang hijau mempunyai cara kerja yang sama.

5. Menurunkan Risiko Osteoporosis

Manfaat air rebusan kacang hijau selanjutnya, yiatu menurunkan risiko osteoporosis. Kacang hijau mempunyai kandungan magnesium yang berperan penting untuk mencegah osteoporosis.

Menurut sejumlah penelitian, meningkatkan asupan magnesium dari makanan atau supelmen yang mengandung magnesium berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah osteoporosis. Tentu saja manfaat ini dapat diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sumber: by.merdeka.com