Ini 8 Manfaat Rahasia dari Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh

Minuman air rebusan lengkuas juga bisa menjadi penyembuh alami saat Anda mengalami gejala pilek atau flu.

Sifat antiviral dan antibakteri dari lengkuas dapat membantu meredakan hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan batuk.

8. Menjaga Berat Badan

Lengkuas dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih efisien.

Minuman air rebusan lengkuas dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat atau mendukung program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Air Rebusan Kacang Hijau Bisa Mengobati Penyakit Mematikan Ini

Cara Membuat Air Rebusan Lengkuas

Membuat air rebusan lengkuas tidak sulit. Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ikuti.

Bahan yang dibutuhkan:

1. 2-3 potong lengkuas segar, dikupas dan diiris tipis

2. 4-5 gelas air

Cara membuat:

1. Cuci bersih potongan lengkuas untuk menghilangkan kotoran dan tanah.

2. Iris lengkuas menjadi potongan tipis atau memarkan dengan ujung belakang pisau untuk membebaskan minyak atsirinya.

3. Didihkan air dalam panci.

4. Tambahkan potongan lengkuas ke dalam air mendidih.

5. Rebus lengkuas selama sekitar 15-20 menit hingga air berubah warna menjadi kekuningan dan aroma lengkuas tercium.

Sumber: