Dimana sebagai salah satu makanan sehat buah nangka kaya akan vitamin C, A, antioksidan dan sejumlah mineral yang baik untuk memperkuat imun tubuh kita.
Sedangkan sistem kekebalan yang kuat tentu dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
4. Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung
Khasiat selanjutnya buah nangka juga bisa mengurangi mengurangi risiko penyakit jantung, dimana khasiat ini berasal dari kandungan potasium, serat dan antioksidannya.
Bahkan ketiganya bisa memperlancar aliran darah di bagian jantung dan mengurangi penumpukan plak yang berpotensi menyumbatnya.
BACA JUGA:Jarang diketahui Banyak Orang, 5 Manfaat Nanas Baik untuk Kolesterol
5. Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan
Dimana tentu saja bila bersamaan dengan pola diet yang sehat, dan walaupun tidak sebanyak makanan lain. Seperti misalnya kacang hijau akan tetapi buah nangka mengandung serat yang cukup signifikan.
Selain baik untuk pencernaan dimana keberadaan serat dapat membantu dalam hal mengelola berat badan, bahkan fiber dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil.
6. Dapat Menyehatkan Sistem Saraf
Kandungan vtamin B kompleks yang terkandung dalam buah nangka, juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf. Dimana vitamin B kompleks membantu menjaga fungsi saraf yang optimal, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
7. Mampu Melawan Penuaan
Ketika mengalami stres oksidatif dapat menyebabkan pembentukan sel radikal bebas, dimana buah nangka mengandung antioksidan tinggi yang melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Selain sifat antioksidan buah nangka juga mengandung vitamin C yang tubuh butuhkan untuk memproduksi kolagen.
Dimana kolagen bekerja mengencangkan kulit, mencegah kerutan dan membuat kulit tampak bercahaya.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Buah Sukun, No 5 Baik untuk Kesehatan Kulit