Ini Dia 8 Manfaat Buah Sukun, No 5 Baik untuk Kesehatan Kulit

DISWAYJATENG.ID – Dalam artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang kandungan nutrisi buah sukun, akan tetapi bukan hanya nutrisinya yang baik untuk kesehatan.

Hal tersebut karena buah sukun memiliki peran yang sangat penting untuk membantu kesehatan tubuh kita. Bahkan kita juga sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini.

Sukun sendiri juga dikenal juga sebagai breadfruit di beberapa negara, sedangkan ketika daging buah ini diolah. Maka dagingnya akan menyerupai roti sehingga terkenal dengan nama tersebut.

Akan tetapi meskipun menyerupai roti, dimana rasa sukun dikatakan hampir serupa dengan kentang. Bahkan selain direbus, dipanggang atau digoreng sukun juga bisa diolah menjadi tepung.

Dimana hal yang perlu diingat sebaiknya jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan, serta pastikan kamu mengetahui batasan aman dalam mengonsumsi makanan tertentu.

BACA JUGA:PENTING! Ini Dia 9 Khasiat Buah Nanas untuk Membantu Kesehatan Tubuh

Berikut 8 manfaat buah sukun untuk kesehatan, antara lain:

Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan

Hal tersebut karena kandungan serat dalam sukun mampu menjaga kesehatan pencernaan dengan baik, bahkan serat membuat feses menjadi lebih lunak sehingga kalian terhindar dari sembelit.

Dimana terpenuhinya serat juga membuat racun dalam pencernaan bisa dikeluarkan dengan baik, jadi jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi sukun.

Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bukan hanya buah jeruk dan apel yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetpi faktanya buah sukun kaya akan vitamin C yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dimana dengan sistem kekebalan tubuh yang baik maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit, bahkan dalam 100 gram sukun kamu bisa mendapatkan 29 miligram vitamin C atau memenuhi 48 persen kebutuhan vitamin C harian.

Mampu Mencegah Anemia

Sumber: