5 Olahraga Ringan Selama Puasa yang Dapat Anda Lakukan Hingga Menunggu Waktu Berbuka Tiba

Kesimpulan

Dengan memilih olahraga ringan yang sesuai dengan kondisi tubuh dan preferensi pribadi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan jiwa selama bulan Ramadan. Berjalan kaki, senam ringan, yoga, bersepeda, dan renang adalah beberapa pilihan olahraga yang dapat dilakukan hingga waktu berbuka puasa tiba. 

Selain itu, pastikan untuk menjaga asupan cairan dan nutrisi yang cukup selama waktu berbuka puasa dan sahur. Dengan menggabungkan olahraga ringan selama puasa, nutrisi seimbang, dan ibadah yang khusyuk, kita dapat menjalani bulan Ramadan dengan penuh kebahagiaan, menjaga kesehatan tubuh dan jiwa untuk meraih manfaat penuh dari bulan suci ini. Semoga bermanfaat! (*)

Sumber: