8 Minuman Penambah Darah untuk Anemia yang Ampuh

DISWAY JATENG - Anemia adalah kondisi medis yang ditandai oleh jumlah sel darah merah yang rendah atau kadar hemoglobin yang kurang dalam darah. Minuman Penambah Darah untuk Anemia bisa menjadi solusi.

Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan penurunan daya tahan tubuh. Salah satu cara untuk mengatasi anemia adalah dengan mengonsumsi minuman penambah darah untuk anemia.

Minuman yang kaya akan zat besi, vitamin B12, dan asam folat diharapkan bisa menjadi minuman penambah darah untuk anemia.

Dalam artikel ini, kita akan membahas minuman penambah darah untuk anemia, membantu mereka meningkatkan kadar hemoglobin dan meraih kesehatan yang optimal.

BACA JUGA:10 Minuman Penambah Darah Sebagai Alternatif Mengatasi Anemia

Jus Bit dan Wortel

Jus bit dan wortel adalah minuman yang kaya akan nutrisi, termasuk zat besi, vitamin A, vitamin C, dan folat. Zat besi dalam jus bit dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sementara vitamin C dalam wortel membantu penyerapan zat besi. Kombinasi kedua bahan ini membuat jus ini menjadi minuman penambah darah yang efektif.

Jus Delima

Jus delima dikenal sebagai sumber antioksidan yang tinggi dan mengandung zat besi, vitamin C, dan asam folat. Antioksidan dalam jus delima membantu melawan radikal bebas, sedangkan zat besi membantu meningkatkan jumlah sel darah merah. 

Jus delima juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi ekstra sebagai minuman penambah darah untuk anemia.

Smoothie Berbahan Kacang Hijau

Kacang hijau mengandung zat besi, protein, dan serat yang tinggi. Membuat smoothie dengan mencampur kacang hijau, pisang, dan yogurt dapat menjadi minuman lezat sekaligus bergizi. 

Zat besi dari kacang hijau dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin, sementara protein dan serat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Susu Kedelai

Sumber: