10 Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit. Caranya Gampang dan Aman

10. Kelola stres

Menurut Cleveland Clinic, saat kamu stres, tubuh kamu memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang tinggi dalam darah.

Hal ini membuat kamu sulit untuk mengontrol nafsu makan dan melakukan perilaku yang benar. Tidak jarang, makan berlebihan secara emosional dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan cepat tanpa olahraga teratur.

Selain itu, stres dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia, yang juga berkontribusi pada peningkatan risiko perut buncit.

Oleh karena itu, untuk mengurangi ukuran perut buncit, kamu perlu memerangi stres. Cobalah berlatih meditasi atau yoga dan berkonsultasilah dengan spesialis. 

Tulisan di atas adalah beberapa tips ampuh mengecilkan perut buncit yang bisa kamu lakukan di rumah(*)

Sumber: