5 Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Liburan. Tertarik Coba?

Menurut Healthline, plank yang dilakukan dengan benar dapat membakar dua hingga lima kalori per menit. Artinya, jika kamu melakukan plank selama 10 menit, kamu dapat membakar 20 hingga 50 kilokalori.

Selain mengencangkan dan membentuk otot perut, plank juga membantu memperbaiki postur tubuh dengan memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas pada bahu dan kaki, serta mengurangi risiko sakit punggung.

Itulah beberapa olaharaga untuk mengecilkan perut buncit yang cocok dilakukan saat akhir pekan. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan sehat agar tetap seimbang(*)

Sumber: