8 Rekomendasi Makanan untuk Diet agar Langsing

Banyak orang yang beranggapan bahawa daging merupakan makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet. Padahal, terdapat bagian daging yang tidak mengandung banyak lemak.

Bagian ini biasanya terdapat pada sekitar leher atau has luar. Daging tanpa lemak mengandung zat besi, protein, mineral, vitamin, zinc, dan vitamin B12.

BACA JUGA:Begini Cara Mencegah Perut Buncit Secara Alami dengan Menggunakan Air Rebusan

Untuk menikmati daging sapi, dapat dengan cara dikukus, dipanggang, dan direbus di atas pan anti lengket. Daging ini dapat menjadi pilihan rekomendasi makanan untuk diet Anda.

4. Kentang

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat, Anda perlu mengganti sumber karbohidrat dengan kentang. Kentang mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetap stabil, dan memiliki kalori yang cukup rendah.

Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B9, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B1. Anda dapat mengolahnya dengan cara dikukus atau direbus agar tidak menghilangkan gizinya.

BACA JUGA:10 Cara Mengaktifkan Shopee Paylater Tanpa KTP, Penuhi Syarat Berikut Supaya Langsung Di-ACC

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan atau biji-bijian merupakan kelompok rekomendasi makanan untuk diet yang disarankan. Karena mengandung aneka vitamin dan mineral serta zat besi dan asam folat untuk mencegah anemia.

Selain itu, kacang-kacangan juga tinggi protein dan serat sehingga dapat membuat kenyang lebih lama. Anda dapat memilih kacang tanah, kacang merah, atau kacang kedelai sebagai pilihan.

6. Brokoli

Brokoli memiliki banyak manfaat baik, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Brokoli mengandung serat, vitamin C, juga terdapat karbohidrat yang baik.

Manfaat mengonsumsi brokoli dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:Cara Menghapus Data KTP di Pinjol, Lakukan 5 Langkah Cerdas ini Supaya Terhapus secara Permanen

Sumber: