Ingin Perut Rata dalam 3 Hari? Ikuti Cara Ini
PERUT RATA. mengatur pola makan dan jadwal makan dalam 3 hari--sumber gambar: Zelena Plus
Camilan dapat membantu menghindari rasa lapar berlebihan antara makanan utama. Pilih camilan seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan yogurt rendah lemak.
4. Makan Malam yang Tepat Waktu
Makan malam yang terlalu berat sebelum tidur dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan. Cobalah untuk makan malam lebih awal dan pilih makanan mudah dicerna dan lebih ringan.
BACA JUGA:Menghilangkan Lemak Perut dengan 5 Jenis Teh Ajaib
5. Air yang Cukup
Agar Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari, air adalah bagian penting dari diet sehat. Dan dapat membantu mengurangi retensi air yang membuat perut tampak buncit.
Itulah beberapa cara agar perut rata beserta jadwal makan dan komponennya yang dapat Anda ikuti. Semoga bermanfaat (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
