Ingin Perut Rata dalam 3 Hari? Ikuti Cara Ini

Makan malam: Tumis tahu tempe dengan kecambah.

BACA JUGA:7 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 2 Hari, Yakin Bisa?

- Hari Ketiga

Sarapan: Jus pepaya, air hangat.

Camilan: 1 buah pir.

Makan siang: Sup dada ayam rebus dengan sayuran.

Camilan: Teh hijau hangat.

Makan malam: Bayam rebus, wortel rebus, 1 buah tomat.

Menu makan 3 hari tersebut akan membuat perut rata dibanding sebelumnya. Jika ingin melihat hasil yang lebih baik lakukan rutin dalam sebulan.

BACA JUGA:5 Cara agar Perut Tidak Buncit yang Harus Anda Ingat

Selain itu, salah satu cara agar perut rata adalah dengan mengatur jadwal makan yang tepat. Jadwal makan adalah kunci untuk menjaga berat badan yang ideal dan mencegah perut buncit.

Ketika Anda mengatur jadwal makan yang baik, Anda membantu tubuh untuk memproses makanan dengan efisien. Serta mencegah rasa lapar yang berlebihan, dan mengatur kadar gula dara, berikut alasannya:

1. Mencegah Overeating

Dengan mengatur jadwal makan yang teratur, Anda dapat cenderung menghindari makan berlebihan. Terlebih saat Anda merasa lapar karena perut terasa kosong.

2. Mempertahankan Metabolisme yang Aktif

Sumber: