Suka Buah Nanas? Kenali Kandungan Nutrisi dan 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

8) Magnesium 5 dan niasin 5 persen dari DV.

9) Asam pantotenat 7, dan riboflavin 4, serta besi 3 persen dari DV

Berikut adalah 5 manfaat yang harus kalian ketahui tentang buah nanas, yakni antara lain:

Dapat Meringankan Gejala Radang Sendi

Untuk manfaat buah nanas pertama adalah meringankan gejala radang sendi, dimana bromelain memiliki sifat anti inflamasi yang berperan sebagai pereda nyeri bagi pengidap radang sendi.

Bisa Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan senyawa bromelain dalam buah nanas juga dapat menurunkan risiko kanker, yakni dimana dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Bahkan senyawa tersebut juga membantu mengobati kanker yang telah berkembang.

BACA JUGA:Jarang diketahui, Ini Dia 6 Manfaat Buah Bidara Bagi Kesehatan

Mampu Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi atau Olahraga Berat

Jika kalian konsumsi buah nanas juga dapat mempersingkat waktu pemulihan pasca operasi atau cedera akibat berolahraga, akan tetapi meski bermanfaat jangan konsumsi buah nanas tidak disarankan bagi pengidap alergi karena dapat memicu efek samping setelahnya.

Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menekan Peradangan

Kandungan dalam nanas juga mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim. Dimana hal tersebulah yang dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan tubuh.

Bahkan jika rutin dikonsumsi maka akan risiko infeksi virus dan bakteri dapat menurun secara signifikan.

Bisa Menunjang Kesehatan Pencernaan

Sumber: