Jarang diketahui, Ini Dia 6 Manfaat Buah Bidara Bagi Kesehatan

DISWAYJATENG.ID – Menjaga kesehatan tubuh meurpakan hal yang wajar untuk kita perhatikan, hal tersebut karena agar kita bisa beraktivitas sehari-hari.

Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan stabil. Seperti kalian bisa berolahraga secara rutin maupun banyak mengonsumsi buah maupun sayuran.

Salah satu buah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh yakni bidara, dimana buah bidara dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan. Bahkan pada negara asalnya buah bidara telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi kondisi seperti insomnia dan gangguan pencernaan.

Bahkan buah bidara mungkin tidak terdengar populer, atau mungkin kamu belum pernah melihatnya. Akan tetapi buah bidara dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan, dan beberapa manfaat buah bidara yaitu untuk meningkatkan imunitas tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur kita.

Perlu kalian ketahui juga dimana buah bidara atau zIziphus mauritiana  merupakan buah khas dari Asia Selatan, dan di Indonesia buah ini dapat ditemukan di Sumba, Jawa dan Bali.

BACA JUGA:WOW! Ternyata Ini 6 Manfaat Buah Markisa yang Belum Banyak Diketahui Para Ibu Hamil

Buah ini memiliki rasa manis dan asam dimana sehingga dapat dijadikan camilan sehat terutama untuk pecinta rasa manis. Bahkan di dalam sebuah penelitian pada hewan dan tabung percobaan dimana ditemukan bahwa buah bidara memiliki manfaat untuk sistem saraf, sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.

Berikut adalah 6 manfaat buah bidara untuk kesehatan tubuh, yakni antara lain:

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Hal tersebut karena kandungan serat pada buah bidara dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, bahkan sekitar 50 persen karbohidrat dalam buah bidara berasal dari serat.

Selain itu ekstrak buah bidara juga dapat membantu memperkuat lapisan perut dan usus, dimana sehingga dapat menurunkan risiko kerusakan akibat bisul, luka dan bakteri berbahaya yang mungkin berada di usus.

2. Bisa Mempertahankan Tekanan Darah Normal

Buah bidara juga memiliki kandungan garam yang rendah dan kandungan potasium yang tinggi, dimana kandungan tersebut dapat membantu tubuh agar tekanan darah tetap terkendali.

3. Mampu Meningkatkan Kekuatan Tulang

Sumber: