Terungkap! 7 Bahaya Tak Terduga dari Kebiasaan Minum Kopi Berlebihan

Penting untuk menjaga keseimbangan dalam konsumsi kopi dan memahami batas-batas yang sehat.

Bagi kebanyakan orang, konsumsi 200 hingga 400 miligram kafein (setara dengan sekitar 2-4 cangkir kopi) per hari dianggap aman.

Namun, setiap individu memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein, jadi penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan mengamati bagaimana kopi memengaruhi Anda secara pribadi.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang konsumsi kopi Anda, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk saran yang sesuai(*)

Sumber: