Ini Dia 8 Manfaat Buah Belimbing yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Bisa Turunkan Berat Badan!

BACA JUGA:Cocok Buat Diet! Ini Manfaat Mengonsumsi Buah dengan Kandungan Gula Rendah

6. Menurunkan Kolesterol

Buah belimbing mengandung pektin, jenis serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dengan mengonsumsi buah belimbing secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

7. Mengatur Kadar Gula

Buah belimbing memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.

Ini membuat buah belimbing menjadi pilihan baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah stabil.

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan vitamin B kompleks dalam buah belimbing dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi saraf.

Vitamin B6 dan folat dalam buah belimbing berperan dalam produksi neurotransmiter penting dan membantu menjaga kognisi yang baik.

BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh Kita

Cara Menikmati Buah Belimbing dalam Diet Anda

Ada beberapa cara untuk menikmati manfaat buah belimbing dalam diet sehari-hari:

1. Segar dan Mentah

Buah belimbing dapat dikonsumsi langsung, dicuci bersih, dan dinikmati sebagai camilan sehat.

2. Jus Segar

Anda dapat membuat jus segar dari buah belimbing, baik hanya dari buah belimbing saja atau dalam campuran dengan buah-buahan lain.

3. Tambahkan dalam Salad

Iris buah belimbing dan tambahkan ke dalam salad buah atau sayuran untuk memberikan sentuhan rasa yang unik.

4. Dalam Masakan

Buah belimbing juga dapat digunakan dalam masakan, terutama dalam hidangan manis asam atau salad.

5. Keringkan atau Olah menjadi Camilan

Buah belimbing juga dapat dikeringkan atau diolah menjadi camilan sehat yang mudah dibawa-bawa.

BACA JUGA:Penasaran dengan Khasiat Buah Mangga!! Ini Dia 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

Sumber: