Ini Dia Cara Mencegah Cedera saat Beraktivitas Fisik dan Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
--
8. Konsistensi
Merupakan kunci dalam mencapai dan mempertahankan kebugaran kardiovaskular yang baik. Oleh karena itu jadwalkan waktu untuk berolahraga secara teratur, entah itu setiap hari atau beberapa kali seminggu.
sehingga menjadi konsisten dalam aktivitas fisik akan membantu membangun kebiasaan sehat dan meningkatkan kondisi kardiovaskular anda seiring waktu. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
