5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan Tubuh pada Usia 40 Tahun ke Atas

DISWAYJATENG - Manfaat minyak zaitun telah lama dikenal. Orang dengan usia di atas 40 tahun biasanya sering mengalami masalah pada kesehatan, terutama masalah pada jantung.

Baiasanya, orang dengan usia di atas 40 tahun hanya menggunakan minyaknya saja untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun.

Tetapi, Buahnya yang berwarna hijau atau ungu kehitaman juga bisa dimakan langsung untuk mendapatkan manfaatnya.

Manfaat buah zaitun sangat penting untuk kesehatan di usia 40 tahun ke atas, karena mengandung nutrisi, vitamin, mineral dan senyawa organik, termasuk zat besi, serat, tembaga, vitamin E, senyawa fenolik, asam oleat dan berbagai antioksidan.

BACA JUGA:Merawat Bibir di Usia 40 Tahun ke Atas, Berikut 4 Manfaat Minyak Zaitun untuk Bibir

Manfaat minyak zaitun ini memiliki Berbagai nutrisi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh, terutama di usia 40 tahun ke atas.

Tidak hanya itu, buah zaitun juga memiliki indeks glikemik yang rendah.

Berikut adalah ulasan lengkap dari manfaat minyak zaitun yang harus Anda ketahui.

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Osteoporosis ditandai dengan penurunan massa dan kualitas tulang. Hal ini meningkatkan risiko patah tulang.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Awet Muda di Usia 40 Tahun dengan Minyak Zaitun, Kulit Wajah Kencang Maksimal

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal Of Environmental Research And Public Health, polifenol yang ditemukan dalam buah zaitun dapat melindungi tulang dari risiko osteoporosis.

Negara-negara Mediterania yang gemar mengonsumsi buah zaitun memiliki angka kejadian osteoporosis yang lebih rendah dibandingkan negara-negara Eropa lainnya.

Hal ini membuat para peneliti berspekulasi bahwa buah zaitun dapat menjadi salah satu zat yang melindungi tulang.

Sumber: