- Sayuran seperti wortel, kentang, bawang, dan brokoli
- Kaldu rendah garam
- Bumbu seperti peterseli, merica, dan garam secukupnya
Cara membuatnya:
- Potong daging menjadi potongan kecil dan rebus dalam kaldu hingga empuk.
- Tambahkan sayuran dan masak hingga sayuran lunak.
- Bumbui dengan peterseli, merica, dan garam sesuai selera.
- Sajikan sebagai hidangan hangat yang cocok untuk makan siang atau makan malam.
BACA JUGA:Inilah 4 Kategori Kadar Gula Darah yang Normal Berdasarkan Usia
Kesimpulannya
Penderita diabetes bisa menjaga gula darah mereka dengan baik yaitu dengan memilih makanan yang tepat dan mengikuti pola makan yang seimbang.
Kelima masakan sehari-hari yang sudah di bahas di atas merupakan contoh hidangan yang sehat dan lezat yang cocok untuk penderita diabetes.
Tetapi, sangat penting bagi setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mereka sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet mereka untuk memastikan kecocokan dengan kebutuhan spesifik mereka.
Dengan cara menjalani pola makan yang sehat dan beragam, penderita diabetes bisa menjalani gaya hidup yang aktif dan bahagia tanpa mengorbankan kenikmatan makanan yang ada.(*)