6. Kiwi
Kiwi adalah sumber yang baik dari vitamin C dan serat. Vitamin C membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan serat membantu menjaga pencernaan sehat, yang penting untuk penyerapan nutrisi yang tepat.
7. Apel
Apel mengandung serat pektin yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol sehat dan mengatur tekanan darah. Serat juga membantu menjaga pencernaan yang sehat.
8. Buah Beri
Buah beri, seperti stroberi, raspberry, dan blueberry, mengandung flavonoid yang dapat membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
9. Jambu Biji
Jambu biji adalah sumber vitamin C yang baik dan mengandung zat besi. Kombinasi vitamin C dan zat besi membantu dalam penyerapan zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah.
10. Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol, senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan merelaksasi pembuluh darah, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah.
11. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Kandungan serat dalam pepaya juga baik untuk kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tepat.
12. Buah Naga
Buah naga mengandung betalain dan serat, yang dapat membantu dalam pengaturan tekanan darah dan menjaga pencernaan sehat.
BACA JUGA:Wow Inilah 10 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan!
13. Plum
Plum mengandung serat dan sorbitol alami, yang dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan membantu menjaga tekanan darah stabil.