Wow Inilah 10 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan!

DISWAYJATENG.ID - Buah mengkudu, juga dikenal dengan nama Morinda citrifoli. Buah ini tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk Asia, Pasifik, dan sebagian Amerika Latin. Berikut ini adalah 10 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah mengkudu:

BACA JUGA:Luar Biasa! Bagi yang Suka Minum Air Rebusan Kacang Hijau, Rasakan Efeknya di Sekujur Tubuh

1. Mengurangi Risiko Kanker:
   Beberapa penelitian telah mengindikasikan bahwa buah mengkudu mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini secara lebih tepat.
   
   
2. Anti-inflamasi Alami:
   Zat anti-inflamasi dalam buah mengkudu dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini berpotensi bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit peradangan kronis seperti arthritis dan penyakit jantung.
   
   
3. Pemeliharaan Berat Badan:
   Serat dalam buah mengkudu dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam upaya menjaga atau menurunkan berat badan. Konsumsi makanan yang kaya serat juga dapat membantu mengatur pencernaan.
   
   
4. Menjaga Kesehatan Kulit:
   Kandungan antioksidan dalam buah mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah ini juga dapat digunakan topikal untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan iritasi.
   
   
5. Kaya akan Antioksidan:
   Buah mengkudu mengandung berbagai jenis antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
   
   
6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh:
   Kandungan vitamin dan mineral dalam buah mengkudu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
   
   
7. Pengelolaan Diabetes:
   Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat membantu mengelola kadar gula darah. Senyawa-senyawa tertentu dalam buah ini diyakini memiliki efek positif pada resistensi insulin dan metabolisme glukosa.
   
   
8. Menjaga Kesehatan Jantung:
   Kandungan serat, kalium, dan senyawa-senyawa aktif dalam buah mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung. Serat membantu mengatur kadar kolesterol, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah normal.
   
   
9. Mendukung Fungsi Otak:
   Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
   
   
10. Pengurangan Nyeri:
    Beberapa budaya tradisional telah menggunakan buah mengkudu untuk meredakan nyeri, termasuk nyeri sendi dan otot. Ini mungkin karena sifat anti-inflamasi dan analgesik alami dalam buah ini.

BACA JUGA:Inilah 7 Makanan Sumber Vitamin Otak untuk Jaga Fungsi Kognitif, Apa Saja?

Meskipun buah mengkudu menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menarik, penting untuk diingat bahwa informasi di atas didasarkan pada penelitian awal dan penggunaan tradisional. Lebih banyak penelitian ilmiah diperlukan untuk memahami secara lebih rinci bagaimana buah mengkudu berinteraksi dengan tubuh dan sejauh mana manfaatnya yang sebenarnya. Jika Anda berencana untuk mengambil suplemen atau mengubah diet Anda secara signifikan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu. (*)

Sumber: