Selain itu jeruk nipis ini juga mengandung nutrisi lainnya seperti riboflavin, niacin, folat, fosfor, natrium, tembaga, kalium hingga magnesium.
Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal dapat terbentuk ketika urine mengandung kalsium, oksalat, dan asam urat yang sangat tinggi, dari ketiga kandungan tersebut dapat mengendap dan membentuk kristal yang mengeras dan kondisi ini dikenal dengan batu ginjal.
Buah jeruk, seperti jeruk nipis yakni mengandung asam sitrat yang mampu mencegah pembentukan batu ginjal, dan hal ini berkat kandungan sitrat yang meningkat sehingga mengikat mineral pembentuk batu ginjal.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain memperlancar pencernaan dalam kandungan asam sitrat pada jeruk ini juga bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh, dan hal ini berdampak pada pembakaran kalori yang lebih banyak.
Metabolisme tubuh yang optimal juga bisa mengurangi penyimpanan di lemak, dan ittulah mengapa menurunkan berat badan menjadi manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang sudah populer.
BACA JUGA:Ini Dia 4 Tanda Ketika Pencernaan Kita Sedang Terganggu
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah jeruk nipis menjadi salah satu buah sitrus yang mengandung magnesium dan potasium yang sangat baik untuk kesehatan jantung, dan terpenuhinya kebutuhan potasium mampu menurunkan tekanan darah dan melancarkan sirkulasi aliran darah.
Menurunkan Peradangan Dalam Tubuh
Vitamin C dalam kandungan buah ini mampu menurunkan risiko peradangan dalam tubuh, jadi jika rutin mengonsumsi air jeruk nipis bisa mengatasi gejala arthritis yang terjadi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah jeruk ini dapat membantu tubuh memproduksi kolagen lebih baik untuk kesehatan kulit, selain itu kandungan vitamin C juga bisa mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti kulit kusam, kerutan halus hingga bercak hitam.
Sebuah penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengatakan, jika wanita yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C berisiko lebih rendah memiliki keriput dan kerutan halus pada kulit.
Jadi tidak ada salahnya memenuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk nipis.